- 곰풍선
- 초보2021.04.07 01:0389 조회0 좋아요
Q.운동과 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아무래도 건강을 위해 시작한 다이어트라
매일매일 소량의 채소, 닭가슴살 이런 것만 먹으면서 하기엔
제가 우울감을 쉽게 느낄 것같아서 삼시세끼 가정식을 먹으며
운동 병행한 다이어트를 하고 싶은데
이렇게해서 4~5개월 안으로 20kg 감량이 될지 궁금합니다.
운동도 뭘 해야할지 잘 몰라서 유튜브에서 아무거나 찾아서 보고 따라하는데 구체적으로 무엇을 해야하는 것이 좋은 지도
알고 싶어요.
매일매일 소량의 채소, 닭가슴살 이런 것만 먹으면서 하기엔
제가 우울감을 쉽게 느낄 것같아서 삼시세끼 가정식을 먹으며
운동 병행한 다이어트를 하고 싶은데
이렇게해서 4~5개월 안으로 20kg 감량이 될지 궁금합니다.
운동도 뭘 해야할지 잘 몰라서 유튜브에서 아무거나 찾아서 보고 따라하는데 구체적으로 무엇을 해야하는 것이 좋은 지도
알고 싶어요.
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