다이어트

Q.첫 다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

오늘부터 다이어트를 처음 시작했는데 어떻게 해야될지를 모르겠어요... 볼살도 그렇고 뱃살... 허벅지살, 그냥 전체적으로 다 빼고 라인 예쁘게 만들고 싶은데 어떻게 해야할까요...? 집에 실내용 자전거는 있는데.. 먹는 것도 어떻게 해야할지를 모르겠어요.

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매그도
06.13 05:45
실내자전거 하루 한시간씩하면서 아침이나 점심에 드시고싶은 음식 양조절해서 드시고 저녁은 다이어트식으로 간단하게 드세요 ~ 군것질끊고 물 많이마시려고 하시고 틈틈히 많이 움직여주세용 그리고 여유를가지시는게 제일 중요해요 일주일해서 안빠졋다고 좌절하지마시고 꾸준히하시면 꼭 변합니다! 비포사진 찍어놓으시고 체중이 아닌 라인의 변화를 느끼세요~
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