- 건강하게반하게
- 초보2021.04.14 16:2838 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 1417kcal, 운동 240kcal)
오늘 다이어트 첫날 ㅠ 배가 고픈걸 참으며 시작했어요. 저칼로리 음식을 더 많이 알아둬야겠어요. 쉽게 먹을수 있는건 다 고칼로리였네요ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1417/ 1497
240/ 250
성공
(70)
아침식사 : 428kcal (30.20%)
| [샤니] 옛날꿀호떡 | 336kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| 오렌지 | 88kcal |
오전 간식 : 199kcal (14.04%)
| 미숫가루 | 199kcal |
점심식사 : 126kcal (8.89%)
| 반숙이 | 126kcal |
오후 간식 : 308kcal (21.74%)
| 참프레 닭갈비 소금구이 | 300kcal |
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 8kcal |
저녁식사 : 356kcal (25.12%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 귀리밥 | 135kcal |
운동 : 240kcal
| 강하나 전신 스트레칭 | 198kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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