- 무지엄마
- 초보2021.04.15 07:5278 조회1 좋아요
04월 14일 (음식 1339kcal, 운동 850kcal)
이런유용한 어플을 이제야 알았다니!!
유익한 정보가 많은 다신이네요!!
6월7일 바프 준비중인데
꼭 성공하길 빌어주세용!
첨에 요렇게 시작했습니다!!!
건강한 몸으로 바프를 찍을때까지!!달려요 달려!!!!!💪💪💪
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꼭 성공하길 빌어주세용!
첨에 요렇게 시작했습니다!!!
건강한 몸으로 바프를 찍을때까지!!달려요 달려!!!!!💪💪💪
- 음식
- 운동
1339/ 1390
850/ 232
성공
(669)
아침식사 : 352kcal (26.29%)
| 우유 | 195kcal |
| 암웨이바디키 | 112kcal |
| 암웨이프로틴 | 45kcal |
오전 간식 : 34kcal (2.54%)
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
점심식사 : 462kcal (34.50%)
| [대신] 현미곤약밥 | 120kcal |
| 바비뚝닭 한입큐브 청양고추 | 139kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
오후 간식 : 186kcal (13.89%)
| 군고구마 | 186kcal |
저녁식사 : 305kcal (22.78%)
반쪽만!!!
| 헬쑤키친 에그샌드위치 | 305kcal |
운동 : 850kcal
| 싸이클 실내자전거 | 720kcal |
| 힙 어브덕션 | 8kcal |
| 머신 레그프레스 | 10kcal |
| 앉았다 일어나기 | 112kcal |
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