- 엉무
- 초보2021.04.27 02:4670 조회0 좋아요
5주!
1주차 👉 아침/점심/저녁 먹되, 6시이후 금지
2주차 👉 아침/점심만 식사
3주차 👉 아침 선택, 점심 조금, 저녁 조금 + 운동시작
4주차 👉 3주차 동일
5주차 👉 4주차까지 동일하게 실현해서, 습관화 만들기
충분한 수면, 휴식, 식습관 중요!
2주차 👉 아침/점심만 식사
3주차 👉 아침 선택, 점심 조금, 저녁 조금 + 운동시작
4주차 👉 3주차 동일
5주차 👉 4주차까지 동일하게 실현해서, 습관화 만들기
충분한 수면, 휴식, 식습관 중요!
0
90
