- 올류
- 초보2021.04.27 14:09322 조회0 좋아요
Q.식단 하는게 왜이렇게 어려울까요,,
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
PT 받으면서 탄수화물섭취를 늘리고 지방섭취를 줄이라고 계속 듣고 있는데 너무 어렵네요 흑흑
최근 건강식단에 꽂혀서 열심히 해먹으며 즐거웠는데 다시 칼로리 계산하고 탄단지 그램수 생각하며 먹으려 하니 요리보다는 그냥 닭가슴살, 밥, 견과류 이렇게 단순해지네요,,
어떻게 하면 더 다양하게 식단을 하며 탄단지 챙겨먹을 수 있을지, 참 어렵네요
최근 건강식단에 꽂혀서 열심히 해먹으며 즐거웠는데 다시 칼로리 계산하고 탄단지 그램수 생각하며 먹으려 하니 요리보다는 그냥 닭가슴살, 밥, 견과류 이렇게 단순해지네요,,
어떻게 하면 더 다양하게 식단을 하며 탄단지 챙겨먹을 수 있을지, 참 어렵네요
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