- 뷰새댁
- 초보2021.05.01 06:4157 조회0 좋아요
다이어트 시작!
몸무게 60 > 53
체지방 30 > 25
하루 1200칼로리 아래로 먹기!
2개월간 빡세게 해보자!
단백질량이 많이 떨어진다고 해서
단백질 섭취에 고민이 많다
소화기능이 좋지 않고 과민성대장증후군때문에
먹을 수 있는 것에 제한이 있어서 더 어렵다
아직 3일째이긴 하지만
몸무게 변화가 없어서 씁쓸하다
유산소, 근력운동에 더 에너지를 써야겠다
탄수화물 줄여보자
체지방 30 > 25
하루 1200칼로리 아래로 먹기!
2개월간 빡세게 해보자!
단백질량이 많이 떨어진다고 해서
단백질 섭취에 고민이 많다
소화기능이 좋지 않고 과민성대장증후군때문에
먹을 수 있는 것에 제한이 있어서 더 어렵다
아직 3일째이긴 하지만
몸무게 변화가 없어서 씁쓸하다
유산소, 근력운동에 더 에너지를 써야겠다
탄수화물 줄여보자
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