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  • 초보2016.02.28 19:5625 조회0 좋아요
02월 28일 (음식 690kcal, 운동 78kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

690/ 800

78/ 603

실패
(415)

아침식사 : 97kcal (14.06%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 5g) 17kcal

점심식사 : 391kcal (56.67%)
찐고구마 (1.5개, 150g) 192kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 202kcal (29.28%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
고등어조림 (1/4토막, 25g) 32kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal

운동 : 78kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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