- 시주아야
- 초보2021.05.07 19:5348 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 1562kcal, 운동 402kcal)
다욧 1일차! 3키로 빼자!!!!식단 운동 열심히❤️ 파이팅!
- 음식
- 운동
1562/ 1791
402/ 298
성공
(333)
아침식사 : 417kcal (26.70%)
| 쑥떡 | 215kcal |
| 꿀 | 47kcal |
| [카페베네] 카페라떼 | 110kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
오전 간식 : 110kcal (7.04%)
| [카페베네] 카페라떼 | 110kcal |
점심식사 : 271kcal (17.35%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 219kcal |
| [엔제리너스] 아이스아메리카노 | 7kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
오후 간식 : 427kcal (27.34%)
| 바나나 | 186kcal |
| [삼양] 삼양짱구 | 234kcal |
| [엔제리너스] 아이스아메리카노 | 7kcal |
저녁식사 : 337kcal (21.57%)
저녁식사 시간: 7:20
| 쌀밥 | 231kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 가자미구이 | 78kcal |
| 미역나물 | 19kcal |
운동 : 402kcal
| 커브스 순환운동 | 390kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
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