다이어트

저녁 샐러드구입 한달째;;

저녁으로 샐러드 야채만 먹고있는중인데,
이제 간단한 다이어트식으로 만들어먹고싶은데..
어떤식단이 좋은지 감이 안잡히네요.
현미쌀 사뒀고,
시판용닭가슴살은 영 별로라. 어디서 어떻게 단백질을 채울지.
주로 어디서 식단 참고하시나요?

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2014.07.28 배너 추가

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