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  • 토실앙파
  • 초보2016.02.28 20:4753 조회0 좋아요
02월 28일 (음식 1739kcal, 운동 448kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1739/ 1346

448/ 224

실패
(169)

아침식사 : 258kcal (14.84%)
계란찜 (1/2소접시, 32g) 45kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
된장국 (1/2인분) 38kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal

점심식사 : 1,020kcal (58.65%)
부대찌개 (1인분, 916g) 712kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
떡볶이 (1/2인분, 100g) 152kcal

저녁식사 : 413kcal (23.75%)
[포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분, 30g) 115kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
부대찌개 (1/4인분, 229g) 178kcal

간식 : 48kcal (2.76%)
한라봉 (1회분, 100g) 48kcal

운동 : 448kcal
고정자전거 (30분) 210kcal
잠자기 취침 수면 (80분) 72kcal
크런치 (20분) 160kcal
윗몸일으키기(세트) (25회) 6kcal

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