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  • 카@k880101
  • 초보2021.05.14 12:49108 조회0 좋아요
Q.운동질문이요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소랑 근력운동 하려는데 순서를 어떻게해야하나요

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  • 카@k880101
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댓글 (4)

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입문
  • 레몬밤사탕
  • 05.19 18:21
  • 저도 궁금했던건데 배워갑니다~^^
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초보
  • Nini야
  • 05.18 18:50
  • 운동전 스트레칭해주고 가볍게 유산소10분?정도 몸에 열내준다음에 근력-유산소 그리고 마무리스트레칭해주고있어요~~~
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초보
  • BeWild
  • 05.17 10:03
  • 저도 같은 고민이여서 찾아보니 스트레칭 근육 유산소가 가장 효과가 좋다고 하더라구요. 그래서 저도 그렇게 하고는 있는데 체력에 맞게 먼저 하면좋을거 같아요
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입문
  • 몸짱이브이
  • 05.14 17:24
  • 근력운동부터해용 유산소부터하면 힘드러서 못하겠더라구요
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