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  • 뜌이잇
  • 입문2021.05.20 01:52126 조회0 좋아요
Q.교대근무하는 직장인 어떤 운동이 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3교대 근무하는 직장인입니다 ㅠㅠ 원래 교대하면서 헬스를 했었는데 몸도 너무 지치고 피곤해서 한달 다니다가 그만뒀습니다..요즘은 홈트레이닝 해보려고 찾아보고 있는데 짧은 시간에 땀이 나는 운동이 어디 없을까요??

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헬스장 이용
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작년 여름부터 시작해 15kg 정도 뺐습니다
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초보
  • 함초소금
  • 06.12 22:35
  • 저는 하루 30분 에어로빅 같은 걸 하고있는데 어떠실까요 에이핏이나 에바 피트니스걸 주로 하고있어요
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