- 쾌지나칭칭91
- 초보2021.05.23 09:07187 조회0 좋아요
Q.4/14다이어트 시작(96.8->>92.1)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달 조금 지난 다이어터입니다.
그냥 내비뒀더니 몸무게가 천정부지로 치솟아 97까지 갔구요. 맞는 옷이 없어 다이어트를 시작했습니다ㅠ
다른 고도비만님들은 한달에 10키로도 빠지던데 비결이 뭔가요?ㅠ
너무 더디네요. 다만 찐 살로 인해 무릎이 아파서 운동의 거의 안하고 있고 식단만 조절하고 있어요. 내일부터는 일찍 일어나서(아침잠이 많아요ㅠ) 출근 전에 실내자전거를 30분씩 타려고 합니다. 몸무게가 조금 더 내려가야 걷기 운동이라도 가능할 것 같은데.. 지금 최선의 방법은 뭘까요?
그냥 내비뒀더니 몸무게가 천정부지로 치솟아 97까지 갔구요. 맞는 옷이 없어 다이어트를 시작했습니다ㅠ
다른 고도비만님들은 한달에 10키로도 빠지던데 비결이 뭔가요?ㅠ
너무 더디네요. 다만 찐 살로 인해 무릎이 아파서 운동의 거의 안하고 있고 식단만 조절하고 있어요. 내일부터는 일찍 일어나서(아침잠이 많아요ㅠ) 출근 전에 실내자전거를 30분씩 타려고 합니다. 몸무게가 조금 더 내려가야 걷기 운동이라도 가능할 것 같은데.. 지금 최선의 방법은 뭘까요?
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