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  • 인생첫다이어트
  • 초보2016.02.29 19:4128 조회0 좋아요
02월 29일 (음식 642kcal, 운동 223kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

642/ 994

223/ 165

성공
(410)

아침식사 : 205kcal (31.93%)
사과 (1회분, 200g) 114kcal
미역국 (1/4대접, 62g) 13kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal

점심식사 : 270kcal (42.06%)
미역국 (1/2대접, 125g) 27kcal
쌀밥 (1인분, 70g) 104kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal
오뎅 (1소접시, 50g) 70kcal

저녁식사 : 121kcal (18.85%)
쌀밥 (1인분, 70g) 104kcal
배추 (1접시, 70g) 8kcal
김 (1회분, 50g) 9kcal

간식 : 46kcal (7.17%)
바나나 (1개, 50g) 46kcal

운동 : 223kcal
런닝머신 걷기 (20분) 115kcal
줄넘기(시간) (6분) 60kcal
런지(세트) (30회) 48kcal

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