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  • jail
  • 입문2021.05.27 10:0099 조회0 좋아요
Q.체지방이 안빠지네요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
감량과 요요를 반복하다 작년 겨울에 과자먹고 찐 살들이 정말 잘 안빠져요ㅠ
예전에는 1주일정도 땀흘리고 운동하면 2키로는 금방 내려갔는데 이번에는 변화가 없네요ㅠ 눈바디도 바뀐것 같지 않고ㅠ 뱃살이 특히 많이 쪘는데 팁 공유해주세요

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살 탄력이 많이 떨어져서 고민,,
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다욧트중 가장 먹고!싶은 음식이 뭐예요?
19 187 Sunny384

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댓글 (2)

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초보
  • anna72
  • 05.28 22:35
  • 체지방은 운동보다 식단조절이 중요한 것 같습니다 칼로리 처방대로 달걀, 닭가슴 같은 순수단백질 위주로 먹어보세요
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다신
  • 비드어0
  • 05.28 08:13
  • ^^저는 하루(?), 4시간 만에도 -2kg 확인하는데요.

    체지방량+근량+수분
    이렇게 빠져요.

    아쉽게도 체지방량+수분
    은 바로 복구되기는 하지만~ㅠㅠ

    체지방 잡으시려면~
    어제빼고, 오늘빼고, 내일빼고...
    해야 빠지더군요...ㅠㅠ
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