- 팬더안냥
- 입문2021.05.27 15:02130 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단 봐주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달반정도 기간을 잡고 10키로 빼는 걸 목표로 운동을 하고 있는데 식단이 너무너무 어려워요..ㅠㅠ
아침에 훈제계란 1개
점심에 샐러드(머스타드드레싱조금) 이랑
감자,고구마,닭가슴살,바나나 중 하나 선택
저녁은 다이어트 도시락
다즐샵(350~400칼로리 사이)
운동 후엔 샐러드나 닭가슴살
중간중간 간식으로 하루한봉견과류랑 엠프로 유산균 먹고
있어요ㅠㅠ
식단 노하우 좀 부탁드려요!!!!!!
아침에 훈제계란 1개
점심에 샐러드(머스타드드레싱조금) 이랑
감자,고구마,닭가슴살,바나나 중 하나 선택
저녁은 다이어트 도시락
다즐샵(350~400칼로리 사이)
운동 후엔 샐러드나 닭가슴살
중간중간 간식으로 하루한봉견과류랑 엠프로 유산균 먹고
있어요ㅠㅠ
식단 노하우 좀 부탁드려요!!!!!!
1
60
