view-top

  • 8키로빼기
  • 정석2016.03.01 00:0534 조회1 좋아요
  • 1
02월 29일 (음식 858kcal, 운동 546kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

858/ 800

546/ 357

성공
(131)

아침식사 : 248kcal (28.90%)

오늘은 아이들이랑 영화보러가서 아침 시간도 부족하고
입맛도 없길래 고구마 한개 먹고 샐러드 조금 집어먹다가 다시 넣어둠.

400그람 늘었다. 왜일까?ㅡㅡ

닭가슴살 (1인분, 88g) 95kcal
양상추 (1소접시, 100g) 11kcal
방울토마토 (1개, 46g) 7kcal
두부 (1회분, 62g) 48kcal
찐고구마 (1개, 68g) 87kcal

점심식사 : 263kcal (30.65%)

지인에게 받은 오메기떡, 보자마자 먹느라 다 먹고 찍은 사진ㅋㅋ
아침에 먹다 남긴 샐러드와 먹었다.
샐러드 칼로리 대략 적음

오메기떡 (1회분, 60g) 113kcal
먹다남은 샐러드 (회분) 150kcal

저녁식사 : 293kcal (34.15%)

[이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&참치감자오믈렛 (1팩, 220g) 291kcal
양상추 (1소접시, 20g) 2kcal

간식 : 54kcal (6.29%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal

운동 : 546kcal

싸이클 실내자전거 (78분) 546kcal

프사/닉네임 영역

  • 8키로빼기
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동