- 니트원피스
- 다신2016.03.07 13:3585 조회0 좋아요
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02월 29일 (음식 737kcal, 운동 2332kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
737/ 800
2332/ 864
성공
(1531)
아침식사 : 120kcal (16.28%)
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| 홍삼차 (1잔, 50ml) | 25kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
점심식사 : 252kcal (34.19%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 계란 노른자 (3개, 51g) | 160kcal |
| 보리미숫가루 (2큰술, 16g) | 58kcal |
저녁식사 : 80kcal (10.85%)
| 바나나 (1개, 100g) | 80kcal |
간식 : 285kcal (38.67%)
| 사과 (1회분, 500g) | 285kcal |
운동 : 2,332kcal
| 자유영 수영 (60분) | 660kcal |
| 자유영 수영 (35분) | 350kcal |
| 평영 수영 (25분) | 250kcal |
| 고정자전거 (42분) | 460kcal |
| 종합 (12분) | 400kcal |
| 플랭크 (1분) | 12kcal |
| 옆구리운동 (5분) | 100kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 100kcal |
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