- 요르당
- 초보2016.03.02 17:3039 조회0 좋아요
02월 29일 (음식 948kcal, 운동 320kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
948/ 1383
320/ 230
성공
(526)
아침식사 : 80kcal (8.44%)
| 토마토주스 (1회분) | 80kcal |
점심식사 : 511kcal (53.90%)
| 갈비탕 (3/4인분, 1132g) | 345kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 285kcal (30.06%)
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
| 뉴트리밀 홀그레인 (1회분, 330g) | 160kcal |
간식 : 72kcal (7.59%)
| [뚜레쥬르] 롤케익 (1회분, 20g) | 69kcal |
| 아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
운동 : 320kcal
| 버핏테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (40회) | 20kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (5분) | 40kcal |
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