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  • 뿌꾸쮸꾸
  • 초보2014.12.02 20:28234 조회0 좋아요
Q.도와주세요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트를 한지 보름정도가 됫는데 3키로가 빠졋엇거든요 근데 다시 쪗습니다 아침밥은 고구마랑 우유를 먹고 점심은 학교에서 급식먹고 저녁밥은 학원에서 두유 한팩을 먹어요 그런데 학원 끗나고 집에오면 8시가 좀 안되거든요 집와서 폭식을 합니다 어떻게해야 저녁에 폭식을 안하고 제대로 다이어트를 할수 잇을까요..제발 도와주세요ㅠ

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ㅠㅠ 먹고싶은게 엄청많아요
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댓글 (10)

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초보
  • 뿌꾸쮸꾸
  • 12.02 22:49
  • 감사합니다ㅠㅠㅠ열심히할게요!!!!
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정석
  • 할수있다~
  • 12.02 22:04
  • 저도요ㅠㅠ
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초보
  • 별자리
  • 12.02 21:20
  • 저는 그럴때 물을 500~600정도 마시고 투명줄넘기나 아랫배운동등해요. 혹은 예전에 입던 작아진 옷을 입어보기도 하고요.
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입문
  • raga
  • 12.02 20:56
  • 그럴때는 물을 음식이다 생각하시고 벌컥벌컥 마시면 될것같아요. 물은 많이마시면 오히려 다이어트에 도움이되요!
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 12.02 20:45
  • 저녁을 더 드세요 계란흰자나 방울토마토 오이 양상추 고구마나 단호박 이런거 칼로 맞춰서 더 먹어도 되요 전 칼로리 조절해서 배부르게 먹고도 운동하니 살빠지고 있어요
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정석
  • 날씬쟁이가되자
  • 12.02 20:39
  • 저녁에 두유랑 고구마 반개나 단호박 같은걸 드셔보세요 두유만 먹으면 더배고파서 저녁늦게 폭식하는거같아요
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초보
  • 찻잔
  • 12.02 20:35
  • 폭식안하게 도와준다고해야하나? 어떤 그 손하고 귀에 눌러주는 곳있는데 한번해보세요!전 가끔 그러거든요!!그럼 좀 괜찮은것 같기도하고요
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초보
  • 긔욤
  • 12.02 20:34
  • 몇일만이라도 저녁 안먹는 습관들면 위가 쭐어서 쫌괜찮아 지더라구요 힘들지만 몇일만 참아봅시당 ㅠ 아자
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정석
  • 최고의성형은다이어트다
  • 12.02 20:34
  • 저도그래요 그때잠시피하세요 자리에서 전그렇게라도하면서 식욕억제중 아니면 껌을씹든가
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정석
  • 명훈아빠
  • 12.02 20:32
  • 의지로참을수밖어없어요
    집에와서 운동하면 아까워서라도 폭식안하시게될텐데요
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