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  • 1년준다
  • 초보2021.06.10 11:1367 조회0 좋아요
Q.왜...다이어트 시작하면 배가 고플까요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
참아보는데 너무 맛있는게 많아서 슬퍼요 😢😭

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  • 1년준다
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다신
  • 비드어0
  • 06.10 22:03
  • ^^다이어트는 굶는것 부터~ 아니고요...

    끊는거 부터입니다...ㅠㅠ

    1. 간식끊기
    - 기본식사 이외의 모든 간식을 끊어보셔요.
    - 1주일에 1~2kg 은 빠집니다.
    2. 그후에 운동 시작하고요.
    3. 저녁끊고요.
    4. 운동 계속하고요.
    5. 운동량 늘리고요...

    이렇게 2개월 정도하니 -6kg정도 되네요...

    굶지마시고, 끊기부터 하시면 좋은 결과 보실겁니다.
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