- 긴닉
- 입문2021.06.12 22:5993 조회0 좋아요
Q.저탄수화물 식단 다이어트 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄수화물 20g이하 하루 500~1000kcal 이하로 하루에 한끼로 하고있는데
무기력한건 상관없는데 이렇게 계속해도 되는지 얼마나 운동해야하는지좀요
현재 180cm 100kg
목표 180cm 70kg
원하는 답변
X분만큼 걷고 X(기간)정도 걸립니다
뛰는건 무리고 26km걷다가 다리가 나가서 오래 빠르게 못걸어서
천천히 산책정도로 측정 부탁드려요
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