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  • 콩팅ㅇ
  • 입문2021.06.14 11:22123 조회0 좋아요
Q.운동하는방법알려주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1. 밤에운동하면 안좋나요?
2. 제가 운동을 진짜 안하거든요 안움직이고..
이틀전부터 홈트 시작했는데 근육통이 엄청난데 계속 운동해도 될까요?

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 06.14 13:44
  • 복근쪽은 매일하셔도 되고요.
    그외의 부위는 하루건너 하루씩 하시면 되요.
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다신
  • 비드어0
  • 06.14 13:47
  • 저는 밤에 운동하기를 권장합니다.

    오전/오후에 운동하게되면~
    이후에 먹을 수 있는 시간이 길어서 어찌되었든 먹을것이고요.

    저녁에 운동하고, 바로 자면 그만큼 덜 먹으니 빠지는데 도움이 되겠죠~?

    저는 그방식으로 2주에 -6정도 감량했었습니다...^^
    지금은 유지중이고요...
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입문
  • 콩팅ㅇ
  • 06.14 15:28
  • 비드어0 답변 감사합니다!!
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