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  • mmmang
  • 초보2021.06.15 00:47114 조회0 좋아요
Q.운동시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저질체력으로 홈트 유산소 30분만 하고 있는데 감량에 효과가 있을까요?

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댓글 (1)

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다신
  • 80점맘
  • 06.16 18:53
  • 시간을 얼마나 하느냐보다는 정확한 자세로 적당한 강도로 운동하는가가 중요한거같아요. 이왕 하시는거 홈트 30분, 유산소10분 요런식으로 하시는것도 좋을듯요 ㅎ
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