- 밥먹고운동
- 입문2021.06.20 19:18165 조회0 좋아요
Q.다이어트) 기초대사량 이하 식단 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기초대사량 1850 정도이고, 단백질 위주로 1600칼로리 안팎 식단으로 먹으려고 합니다
헬스장에서 근력운동 꾸준히 병행하구요
여기다가 2주에 한 번 정도 치팅데이 가지면 신진대사 낮아지는 문제 없이 다이어트 진행할 수 있을까요?
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