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  • ghwls
  • 정석2014.12.03 12:28699 조회0 좋아요
12.3 아침밥. 덴마크식단표 변형.


덴마크 식단으론 삶은달걀3개, 블랙커피 1잔. 자몽 1개이지만
집에 있는 커피는 프림이 들어있는 믹스커피라 두유를 먹기로 하고 칼로리를 맞추기 위해 삶은 달걀 갯수를 줄이고 자몽도 빼버렸다.

일주일동안 아침밥을 덴마크 식단으로 바꿔 경험해보고 체중이 얼마나 빠졌는지 써보려고 한다.

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정석
  • ghwls
  • 12.04 00:45
  • ThanksDaeun ㅜ.ㅜ 감사해요. 집에 비타민이 귤 밖에 없는데 귤도 칼로리가 상당하군요ㅜ
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정석
  • ghwls
  • 12.04 00:45
  • 유지하자 창피하지만 현재 자퇴생 백수라서 아무것도 안 하고 운동이랑 숨만 쉬어요.
    자다깨서 콩국수 삶아 먹고 왔어요
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정석
  • ghwls
  • 12.04 00:43
  • 가든림 저도 식단표 보고 순간 놀랐지만 자다깨서 점저녁으로 콩국수 먹고 왔어요ㅎ
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입문
  • ThanksDaeun
  • 12.03 20:27
  • 앗..힘내세요ㅜㅡㅜ 비타민같은걸로 영양보충해주세요::
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다신
  • 유지하자
  • 12.03 12:57
  • 다른일 할수있으세요? 쓰러지실것같아요ㅜㅜ
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입문
  • 가든림
  • 12.03 12:44
  • 이거먹고 어케사나요
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