- 달동네
- 정석2016.02.29 18:0064 조회0 좋아요
Q.도와주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요! 고등학교 졸업사진 찍기 전에 이번엔 꼭 다이어트 성공해서 찍고 싶어서 진짜 제대로 마음먹고 다이어트 해보고 싶어서 다이어트 중이에요!
제가 무릎이 안 좋아서 줄넘기나 런지, 스쿼트 같이 무릎에 무리가 많이 가는 운동을 못해서 런닝머신이라 스피닝 하면서 최대한 무릎에 무리 안주게 운동을 하고 있어요. 하지만 계속 유산소 운동만 하기에는 엉덩이도 쳐지는 것 같고 해서 근력 운동도 같이 하고 싶은데 무릎에 무리가 덜 가는 근력운동이 있을까요??
아파트 헬스장이여서 트레이너분들은 없어서 고민이 많네요ㅠㅠ
도와주세요!!!
제가 무릎이 안 좋아서 줄넘기나 런지, 스쿼트 같이 무릎에 무리가 많이 가는 운동을 못해서 런닝머신이라 스피닝 하면서 최대한 무릎에 무리 안주게 운동을 하고 있어요. 하지만 계속 유산소 운동만 하기에는 엉덩이도 쳐지는 것 같고 해서 근력 운동도 같이 하고 싶은데 무릎에 무리가 덜 가는 근력운동이 있을까요??
아파트 헬스장이여서 트레이너분들은 없어서 고민이 많네요ㅠㅠ
도와주세요!!!
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