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  • 님매력이야
  • 정석2021.06.24 22:58128 조회0 좋아요
Q.고민입니댜ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 싫어해서 먹는걸로 조절하고있는데 아랫배만 볼록 나와잇는 듯한 느낌이 듭니다ㅜㅜ 유산소 운동 위주로 하면될까요? ㅜㅜ

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  • 님매력이야
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댓글 (2)

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  • 닭신샵
  • 06.25 23:17
  • 뱃살은 복부운동 따로 해줘야 해요. 유산소로 안되요.
    복부운동은 집에서 홈트로도 충분하니
    플랭크 같은 영상 찾아보시고 시작해보세요

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정석
  • Yebinnikim
  • 06.25 15:23
  • 아랫배ㅠㅠㅠ 모든 여자들의 고민이 아닐까 싶습니다..
    아랫배는 정말 근력운동으로 잡아주지 않으면 밥먹으면 다시 나오게 되어있어요
    그래서 가벼운 하복부 운동을 겸해야할것같아요..
    누워서 할 수 있는 것들로 해보세요! 저도 처음에 운동 안좋아해서 누워서 할 수 있는것들 위주로 했습니다
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