- 윤이잉
- 초보2014.12.03 17:41425 조회0 좋아요
Q.무리한 줄넘기..도와주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제 다욧 일주일차 인데
첫날부터 줄넘기 3000개를 했어요.(푹신한놀이터바닥)
그날은 괜찮았는데
둘쨋날 3000개를 또 하니
아킬레스건 있는 쪽이 너무 아프더라구요ㅜㅜ
셋째날... 참고 또 했어요.
넷째날 도저히 걷는것도 무리라서 파스 붙이구 보통걸음으로 1시간 정도 걷는걸로 대체했구요
어제와 엊그제는 2000개 로 줄여서 했는데
어제 또 무리 오는거 같더군요....ㅜㅜ 파스 붙이구..
마침 지금 생리기간이라 오늘 줄넘기 쉬려구 하는데
걷기 1시간 정도로 대체해도 상관없겠죠?ㅠㅠ
아니면 걷기보다 좋은 대체할만한 운동이 있을까요?
아킬레스건염 오는건 아닌가 모루겠네영...
첫날부터 줄넘기 3000개를 했어요.(푹신한놀이터바닥)
그날은 괜찮았는데
둘쨋날 3000개를 또 하니
아킬레스건 있는 쪽이 너무 아프더라구요ㅜㅜ
셋째날... 참고 또 했어요.
넷째날 도저히 걷는것도 무리라서 파스 붙이구 보통걸음으로 1시간 정도 걷는걸로 대체했구요
어제와 엊그제는 2000개 로 줄여서 했는데
어제 또 무리 오는거 같더군요....ㅜㅜ 파스 붙이구..
마침 지금 생리기간이라 오늘 줄넘기 쉬려구 하는데
걷기 1시간 정도로 대체해도 상관없겠죠?ㅠㅠ
아니면 걷기보다 좋은 대체할만한 운동이 있을까요?
아킬레스건염 오는건 아닌가 모루겠네영...
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