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  • sun^^
  • 입문2021.06.26 18:1915 조회0 좋아요
06월 26일( 저녁식사 250kcal)
저녁 250kcal 18:17
탄수화물(7.8%) 22.30 / 287g
단백질(31.9%) 16.90 / 53g
지방(24.5%) 10.80/ 44g
채소-오이(식이섬유 0.7)
(1회, 110g)
15kcal
양배추겉절이
(1소접시, 50g)
21kcal
반찬1-열무김치(식이섬유 1.1)
(1회, 30g)
7kcal
2-5 생선-고등어구이(식이섬유 0.49)
(1회, 35g)
96kcal
1-4 곡물-잡곡밥(식이섬유 4.14)
(1회, 43g)
63kcal
국-두부 된장찌개(식이섬유 3.50)
(1회, 120g)
48kcal

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