- 도저어어어어어언
- 입문2021.06.26 21:48186 조회0 좋아요
Q.하루 50분 홈트만으로 감량 가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
과체중->정상체중으로 가려고 노력중이예요.
식단은 하루 1200kcal정도로 유지하고 있고(밀가루 끊기 1달차)
평일 하는 운동은
아침 20분 홈트
저녁 40분 홈트가 끝입니다.
저녁에 하는거중에 10분은 준비운동 및 쿨다운이라 실질운동 30분이어요ㅠ
이외에 하는거라곤 주말엔 등산(3시간)다니고요, 사무실이 꽤높은층에 있는데 하루 두번정도 아침점심먹고 걸어다녀요.
1달간 2kg정도 감량했는데
이대로 매달 2kg감량이 가능할까요??
살 진짜 더럽게 안빠지네요ㅠㅠ
식단은 하루 1200kcal정도로 유지하고 있고(밀가루 끊기 1달차)
평일 하는 운동은
아침 20분 홈트
저녁 40분 홈트가 끝입니다.
저녁에 하는거중에 10분은 준비운동 및 쿨다운이라 실질운동 30분이어요ㅠ
이외에 하는거라곤 주말엔 등산(3시간)다니고요, 사무실이 꽤높은층에 있는데 하루 두번정도 아침점심먹고 걸어다녀요.
1달간 2kg정도 감량했는데
이대로 매달 2kg감량이 가능할까요??
살 진짜 더럽게 안빠지네요ㅠㅠ
1
160
공감 0
신고 0
