하루에 우엉차 2L마시고 아침은 안먹었었는데 요즘은 샌드위치 4분의 1이라도 먹으려구 노력하구요 점심은 솔직히 밥이나 빵혹은 분식류처럼 먹고싶은걸 먹어요 (점심시간이외에는 절대 간식안먹구요) 저녁은 바나나 1개먹구 6시이후로는 안먹구있어요 좋아하던 탄산음료나 과자는 모조리 안먹어요..

운동은 하루평균 3시간은 걷고 스쿼트 35회×3세트, 런지 20개×3세트 와인오프너운동 8회×3세트, 셔틀런 50회 이렇게 하구요..

우엉차만 1주일먹다가 2주차 시작하면서 저 운동들을 병행한건데 우엉차 1주차에 4키로가 빠졌거든요? 근데 운동병행한 2주차에는 0.5키로밖에 안빠져요.. 운동하면 더 빠질줄 알았는데... 요새 너무 회의감드네요ㅠㅠ

어떡해야할까요..ㅠㅠ 점심도 반공기 먹어야하나 생각하고있어요