view-top

  • 암포리원
  • 초보2021.07.04 13:07100 조회0 좋아요
Q.오래겉으면 허리가 아파요ㅡ.ㅡ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
자세가 잘못된거겠죠?
걷기 운동할때 신경써야할부분 어떤게 있을까요?
전 배에 힘.뒷꿈치 부터 닿게 하려 노력하며 걷고있어요.
근데.2,30분 지나면 허리가 좀 아파서 오래걷는게 좀 힘드네요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

  • 암포리원
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 07.05 23:37
  • 하체에 상체를 얹고 걸으셔서 그럴겁니다.

    가능한한 어깨를 바짝 들고요.
    허리에 무게감이 없게끔...
    골반에 양손으로 상체를 받치고 걸어도 도움되고요.
  • 답글쓰기
초보
  • 천천히건강하게**
  • 07.04 22:49
  • 코어근육 운동을 조금 한 뒤에 걸어보시는건 어떨까요??🤔
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동