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  • 웅이네
  • 초보2016.03.01 19:3253 조회0 좋아요
03월 01일 (음식 1176kcal, 운동 581kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1176/ 1160

581/ 193

성공
(373)

아침식사 : 236kcal (20.07%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
김치찜 (1소접시, 60g) 79kcal

점심식사 : 361kcal (30.70%)
맥반석계란 (2개, 100g) 152kcal
김치찜 (1소접시, 100g) 132kcal
오곡밥 (1/4공기, 52g) 77kcal

저녁식사 : 483kcal (41.07%)
핫도그 (1개, 98g) 242kcal
어묵(오뎅) (1장, 119g) 241kcal

간식 : 96kcal (8.16%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[동서]현미녹차 (1팩) 3kcal

운동 : 581kcal
런닝머신 걷기 (50분) 198kcal
집안일 (20분) 80kcal
런닝머신 걷기 (60분) 303kcal

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