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  • 유지어터연
  • 입문2021.07.05 13:20111 조회0 좋아요
07월 05일( 아침식사 325kcal)

1.소금간은 가지볶을때 한번꼬집어서 약간
(닭가슴살 간 안함)
2.너무 힘들면 0칼로리 소스같은거 찍어먹으면 됨
3.단무지는 집에 있어서 무쳐먹었음
아침 325kcal 13:09
탄수화물(10.8%) 35.54 / 328g
단백질(63.1%) 37.87 / 60g
지방(6.2%) 3.10/ 50g
생당근
(1스푼, 10g)
3kcal
생오이
(1스푼, 10g)
3kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
(1인분, 140g)
149kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 100g)
14kcal
단무지무침
(1소접시, 60g)
24kcal
가지볶음
(1회, 20g)
16kcal
상추
(1장, 7g)
1kcal
라이스페이퍼
(5장, 30g)
115kcal

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  • 꾸준히 천천히

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