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  • 초보2016.03.01 18:2941 조회0 좋아요
03월 01일 (음식 986kcal, 운동 1200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

986/ 852

1200/ 142

성공
(925)

아침식사 : 93kcal (9.43%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 476kcal (48.28%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) 120kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 99g) 127kcal
진미채볶음 (1접시, 25g) 69kcal

저녁식사 : 409kcal (41.48%)
두부 (1회분, 100g) 79kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
[굽네]핫훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) 121kcal
양상추 (1소접시, 100g) 11kcal

간식 : 8kcal (0.81%)
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 200ml) 8kcal

운동 : 1,200kcal
스쿼시 (100분) 1,200kcal

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