- s2177
- 초보2021.07.08 14:27150 조회0 좋아요
07월 05일
7월 1일 부터 다이어트 시작했어요..
매일 2시간 런닝머신 하고 식단 조절도 하는데 생리기간에는 체중 변화가 없네요....
오히려 0.1kg씩 늘어나네요....
원래 그런가요? ㅠㅠ
매일 2시간 런닝머신 하고 식단 조절도 하는데 생리기간에는 체중 변화가 없네요....
오히려 0.1kg씩 늘어나네요....
원래 그런가요? ㅠㅠ
아침식사 : 370kcal (64.57%)
| 양상추샐러드 | 120kcal |
| 방울토마토 | 14kcal |
| 식빵 | 111kcal |
| 단호박찜 | 19kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 75kcal |
| 크림치즈 | 31kcal |
점심식사 : 108kcal (18.85%)
| [파리바게뜨] 아이스 라떼 | 108kcal |
저녁식사 : 95kcal (16.58%)
| 자두 | 25kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
운동 : 550kcal
| 훌라후프 | 480kcal |
| 요가 | 25kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
0
99
