03월 01일 (음식 1405kcal, 운동 220kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1405/ 1477
220/ 246
아침식사 : 418kcal (29.75%)
올리브 (1회분) | 45kcal |
야채셀러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
사과음료 (1회분, 190g) | 100kcal |
메추리알 (10회분, 88g) | 150kcal |
점심식사 : 745kcal (53.02%)
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
코다리 (1회분, 100g) | 108kcal |
표고버섯볶음 (1인분) | 106kcal |
황태국 (1인분) | 219kcal |
저녁식사 : 152kcal (10.82%)
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
간식 : 90kcal (6.41%)
[코카콜라음료] 글라소비타민워터XXX (1회분, 450ml) | 90kcal |
운동 : 220kcal
자동차 운전 (60분) | 120kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
앉아있기 (60분) | 60kcal |