view-top
  • 고냥12
  • 초보2021.07.11 14:30229 조회0 좋아요
Q.다이어트 전 단식하신분 있나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅈㄱㄴ

프사/닉네임 영역
  • 고냥12
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식욕폭발
0 72 빛나고찬란한
근육운동
1 127 hansol1003

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 할수있어욥
  • 07.23 06:38
  • 지금 7월8일쯤다이어트시작해서 지금까지총 7키로감량했는데 단식까지는아니구 하루에먹는양이 호두5알 우유한컵 삶은계란1개 또는 바나나1~ 2개 가끔 회사점심시간때과일쥬스 가끔
    이렇게꾸준히 먹고있습니다
    대충 600 700 칼로리정도하루에 절식하고있는데 저거말고는아예입에안대고있구요 확실히 효과가있네요 목표체중 55키로정도까지 저식단유지하려고 노력하려구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 할수있어욥
  • 07.23 06:41
  • 제가예전에 78키로에서 56키로까지 22키로뺀적있는데 그때는 단식을해서 요요가너무금방 오더라구요 지금다시 78돌아왔어서다시시작한거라 단식은 정말비추입니다 ~
  • 답글쓰기
신고 0
입문
  • 나만봐봐
  • 07.16 20:43
  • 단식 3일 보식3일 효과 있어요
    요요 오지 않게 보식 길게 하심 더 젛구요
    3일 단식 했더니 3kg빠지고 유지 증입니다.
    몸에 안 좋은 음식으로 과식및 음주하면 다시 1kg찌니 잘 관리해야해요
    결국 식단과 운동이네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동