view-top
  • 혀놩
  • 입문2014.12.04 05:40109 조회0 좋아요
Q.식단을 못짜겠어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에 있는 간단한 음식들로 식단을 짜고싶은데ㅜ 도와주세용

프사/닉네임 영역
  • 혀놩
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

새벽부터 일어나서 먹을걸 찾고있어요..
5 191 46 kg 화이팅
운동전에 굶고가면 나쁜가요?
6 258 광야

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 해외여행고고!!
  • 12.04 10:41
  • 나물같은게 칼로리가 낮아요. 밥반공기랑 나물위주로 드시거나 아침에는 간단하게 사과반쪽 선식같은거도 괜찮구요. 계란후라이나 고구마 한끼로 먹기도하구요. 이정도가 젤 노멀한 식단같아요ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 행복한예쁘니
  • 12.04 06:38
  • 한식위주로 하시면 염분을.줄이는 식단이구요 밥은 현미밥이나.잡곡밥 . 아니면 샐러드쪽 단백질은계란으로 보충해주시구요~~
    과일은 간식으로 조금씩이요 ㅎㅎ
    다이어트 식단에 들어가면 다 있어요 다이어트는 칼로리도 중요하지만 균형있는 질좋은 식단 소식이 성공하는거 같아요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동