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  • 배불뚝뚝이
  • 지존2016.03.02 07:3294 조회0 좋아요
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03월 01일 (음식 869kcal, 운동 464kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

869/ 1973

464/ 328

성공
(1240)

아침식사 : 251kcal (28.88%)

잡채 (1인분, 70g) 116kcal
돼지고기 (1회분, 50g) 118kcal
깻잎나물 (1/4소접시, 21g) 11kcal
방울토마토 (3개, 37g) 6kcal

점심식사 : 215kcal (24.74%)

그래놀라 비요뜨 (1회분, 147g) 215kcal

저녁식사 : 342kcal (39.36%)

쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
포도 (1/4송이, 97g) 60kcal
닭봉 (1/4회분, 25g) 63kcal
모시조개시금치국 (1대접, 112g) 63kcal

간식 : 61kcal (7.02%)
삶은계란 난황 (1개, 17g) 61kcal

운동 : 464kcal
칼로리태우기 (9분) 150kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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