다이어트

Q.단거 땡길때 참는 팁 있나요?

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워낙 안먹던 간식 종류(빵,과자,아이스크림 등)가 주기적으로 엄청 땡겨요.. 한번 맛보고나서는 맛있는걸 알아버렸어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ최근에 급격하게 먹는데.. 무조건 참는거 말고 다른 방법이 있을까요? 또 칼로리 낮은거로 대체하자니 너무 맛없어서 손도 안가요..

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할수있는거알지!
07.27 05:38
단백질바를 운동후에 먹어주거나 조금 달달한 단백질 쉐이크를 마셔주고도 너무 당이 땡기면 70%이상의 다크초콜릿 한조각에서 두조각 정도 먹어줍니다. 그럼 생각보다 그렇게 살도 안찌고 더 땡기지도 않더라고요!
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