다이어트

Q.여기 다신에서 칼로리 처방받을때요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

가벼운운동하고 적당한운동 즐기는거 선택하는거요
그거에 따라서 왜 하루먹는칼로리양하고 운동하는양이 달라지는건가요??

그리고 일주일에 두세번 핫요가하고 일줄에 서너번 30분러닝머신뛰고 근력운동 30분정도? 하는데..
가벼운운동인가요? 적당한운동인가요?

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아콩맘
12.04 14:45
소모되어야할 칼로리는 정해져있는데 운동칼로리로 많이 소모하면 그만큼 많이 먹을수 있는거죠 .

운동하는 칼로리 계산해서 가벼운운동으로 설정했ㅇ을때와 적당한 운동으로 설정했을때 본인과 더 맞는쪽으로 선택하세요.
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