- ㄷㄷㅅ
- 초보2021.07.24 02:1454 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 2144kcal, 운동 400kcal)
아침식사 : 401kcal (18.70%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 300kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 간장 | 12kcal |
오전 간식 : 93kcal (4.34%)
| 바나나 | 93kcal |
오후 간식 : 120kcal (5.60%)
| [OPTIMUM NUTRITION] 100%웨이골드스탠다드 | 120kcal |
저녁식사 : 1,338kcal (62.41%)
| [네네치킨] 후라이드치킨 | 965kcal |
| [교촌치킨] 웨지감자 | 121kcal |
| 마요네즈 | 252kcal |
야식 : 192kcal (8.96%)
| [OPTIMUM NUTRITION] 100%웨이골드스탠다드 | 120kcal |
| 수박 | 72kcal |
운동 : 400kcal
| 헬스 | 330kcal |
| 조깅 달리기 | 70kcal |
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