view-top
다이어트 안하면 다이
정석
2014.12.04 16:52
389 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
거꾸로식사법 /소중대식사법
1.거꾸로식사법
이금정의사가 실천한다는 식사법으로
밥-반찬-후식으로 먹지않고
후식-반찬-밥 순서로 먹는 방법인데
후식은 주로 과일로 먹고 반찬도 짜지않은 나물과 채소위주의 식단이 필요하다
2.소중대식사법
오한진 박사가 실천한다는 식사법으로
아침은 탄수화물을 적게먹고
점심은 단백질음식을 충분히 먹고
저녁은 뿌리 줄기 열매 채소를 배부를때까지 먹는 방법이다
프사/닉네임 영역
다이어트 안하면 다이
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 이렇게 되고싶다
· 체험신청합니다
· 프로틴기프트 체험신청합니다
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
뿌링클 치킨. 치즈볼.. 폭식ㅠㅠㅠ
9
692
윤이잉
제자리로..
0
175
대결이닷
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
날씬쟁이쭈
12.04 18:02
해봐야겠네
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
대봉이
12.04 17:56
요즘은 자기한테 맞는방법을 막 선전하더군요
자기만의 방법을 찾아야 겠지요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동