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  • 희아님
  • 정석2021.07.29 22:07132 조회1 좋아요
  • 1
Q.근력운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 크로스핏 하면서 식이요법 병행하고있는데

크로스핏이 너무 힘드네요… 안하던 근육을써서 근육통오는건

어떤 운동이든 그려려니 하고 폼롤러 하면서 소염제먹으면서 풀어주는데

지금 고관절이며 양쪽 무릎엔 멍이ㅠㅠ 휴..

크로스핏 말고 다른 근력운동이 있을까요??

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정석
  • 간장계란남
  • 07.30 08:37
  • 배우며 할 수 있는 근력운동 추천드리자면..
    그룹피티 퍼스널트레이닝(근력학교 등)
    킥복싱 & 주짓수 & 유도
    고강도 필라테스
    폴댄스

    이정도가 즐겁게 할 수 있는 운동같아요!

    솔직히 어떤 운동을 해도 다 힘드실거에요. 물론 크로스핏은 어떤 운동 중에서도 난이도가 최상급이기 때문에 힘든건 이해하지만, 다른 것도 힘드실테니.. 저는 크로스핏을 좀 더 해 보시고 다른 걸 배우고 싶을 때 넘어가시는 걸 추천드릴게요!
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정석
  • 간장계란남
  • 07.30 08:39
  • 아 서울에 사시면 싱무브그라운드
    경기도 권에는 저스트펀 크루
    둘다 맨몸운동 가르치는 곳이에요! (턱걸이 베이스)
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