위에사진 두개는 19년 12월 사진이예요
저때 거의 60찍고 충격먹고 작년에 20년 8월에54키로까지 감량했는데 코로나집콕생활로인해 다시 57까지 늘어나서 올해다시 6월1일부터 만보걷기, 식이조절, 2리터마시기,밀가루줄이기
결과 2달만에 57에서 4키로감량해서 53키로됐고요
체지방이 26에서 17~19 왔다리갔다리해요
몸무게보다 체지방이 많이 빠져서 넘 좋아요
만보걷기가 힘이들지만 체지방빼는데 신의한수인듯해요
만보걷기 진심강추합니다

야식이랑 술을 좋아해서 60키로 가까이 살쪘을때예요
체질자체가 하체비만이고요(19년12월)

올해 6월초(21년6월) 다이어트 2주차들어갔을때예요(55키로)

오늘 (21년7월말) 다이어트 시작하고 꽉찬두달이됐어요
공복에 52~53키로왔다리갔다리하고
체지방도 17~19왔다리갔다리하네요ㅎㅎ