- Weuroebdjr
- 초보2021.07.30 20:2963 조회0 좋아요
Q.근력운동 주기
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안녕하세요 초보 다이어터입니다
건강한 다이어트가 목표라 식단이 극단적이지 않아서 거의 매일 유산소와 근력운동을 하려고 하고 있어요 그런데 근력운동도 종류가 많다보니 어떤 부분을 어떤 주기로 해야 효율적인지 궁금하더라고요 인터넷에도 정보가 많지만 함께 다이어트하는 분들의 실질적인 조언이 궁금해서 질문 남깁니다
건강한 다이어트가 목표라 식단이 극단적이지 않아서 거의 매일 유산소와 근력운동을 하려고 하고 있어요 그런데 근력운동도 종류가 많다보니 어떤 부분을 어떤 주기로 해야 효율적인지 궁금하더라고요 인터넷에도 정보가 많지만 함께 다이어트하는 분들의 실질적인 조언이 궁금해서 질문 남깁니다
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