- 카@j90127942
- 초보2021.08.06 16:0779 조회0 좋아요
생일기념 치팅 후 복귀
생일 기념으로 아이들과 딸기케이크를 자르고
BBQ 후라이드 2쪽, 피자 2쪽
백여일만에 밀가루 처묵처묵 섭취하고
오늘은 다시 타이트한 식단 조절 들어갑니다.
어제 탄수화물을 너무 즐겨준 관계로
오늘 점심은 프로틴음료1개, 바나나 1개
운동 후 간식으로 토마토생과일주스 1잔 마셨고
저녁은 닭가슴살 샐러드에 단호박 2쪽으로 마무리 예정이에요.
BBQ 후라이드 2쪽, 피자 2쪽
백여일만에 밀가루 처묵처묵 섭취하고
오늘은 다시 타이트한 식단 조절 들어갑니다.
어제 탄수화물을 너무 즐겨준 관계로
오늘 점심은 프로틴음료1개, 바나나 1개
운동 후 간식으로 토마토생과일주스 1잔 마셨고
저녁은 닭가슴살 샐러드에 단호박 2쪽으로 마무리 예정이에요.
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